《别让无效努力毁了你》分7部分，25章节，详细阐释了时间、能量和注意力对提升效能的关键作用，比如：找到你的黄金时间、建设体能精力、通过冥想来提升专注力……书中介绍的25种方法都是作者在长期研究中千挑万选出来，并且经过亲身验证的高效方法。每章包含一个测试，理论与实践的结合让阅读的过程就像经历一场高效实验。
名人推荐：
克里斯贝利尝试了你所能想象的所有高效方法，他的坦率和卓越的表达能力会给你带来非常有趣的阅读体验！
——戴维·艾伦（GTD时间管理法创始人）
这本书能让你在短短几天内，就体会到高效带来的好处，并且享受整个过程。
——赛斯·高汀（前雅虎营销副总裁）
有太多次，我们重复去做那些习惯和经常做的事情。这本书会对所有老套成型的高效方法进行实验和分辨，并最终得出真正有用的东西！
——肖恩·埃科尔（哈佛幸福课的主要设计者）