这是一个吵闹的世界，也充满着爱恨情仇，更有一些我们看不到的苦难、背叛、挫折、眼泪和情非得已。作者将发生在自己身上和身边的这个周围的世界的故事，变成文字，写在这本书中，只为当我们看到听到的时候告别迷茫，迎接光明的路。笔者文字朴实接地气，读着会感觉自己的心灵不断的被敲击，被惊醒，原来，这世间，苦难皆有其意义。你所吃的亏、忍的痛、扛的罪、担的责、流的泪都会变成光，照亮你的路。
●互联网传阅过亿次的治愈美文。本土发行量最大杂志《青年文摘》每刊选取她的一篇作品。七年杂志主编教你做一个内心强大的女人。你受的苦、吃的亏、忍的痛、扛的罪、担的责、流的泪都会变成光，照亮你的路。
●每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受着孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。
●没有什么可以一次拯救你，就像没有什么能一次就打倒你，每个人的生活都是一个过程，一个漫长的伏笔：所有牛逼后面都是苦逼堆积的高墙，所有的苦逼后面都是傻逼样的坚持。
●写给不懈努力却看不清方向的你。把焦点放在对你有希望的未来，而不是你过去所受的苦。并在受苦中看到希望和力量。
● 在受苦的同时认识自己，看清自己。放弃自责和抱怨，克服焦虑和恐惧，变得温柔而坚强，宁静而智慧。把自己当做生活的中心，细心呵护，才能百毒不侵。
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在这个漆黑的夜，很多人的愿望是在心里下一场刀子雨，把赖在里边不走的人剁成肉泥。——张嘉佳
所有让我们受苦的生命情境都只在教我们一个功课：切断我们的执着。学得愉快，苦得愈短。
——张德芬
你问：" 内心强大就不会受伤么？" ，人有时是因为受过伤而变得强大。并不是我一开始就想要强大，而是生命中所有的苦楚、所有的打击和挫败使我知道，除了坚强，别无他法，也使我知道，脆弱并不可耻，只是我的心太柔软了。谁能说这份柔软不是高尚和善良的？ ——张小娴